Usalama na afya

Namba za dharura

Mwakilishi wa eneo lako ana namba za kituo cha afya kilicho karibu na usafiri. Zihifadhi kwenye simu yako leo.

Usalama wa mashimo

Kabla ya kazi

• Kagua kuta na nguzo kila asubuhi, na tena baada ya mvua yoyote.
• Usiingie ukiona nyufa, udongo uliolegea, maji yanayovuja au kuta zilizobonyea.
• Mtu mmoja hubaki juu kila wakati na anajua nani yuko chini.
• Weka kamba imara na ngazi kwenye kila shimo.

Wakati wa kazi

• Shikilia kuta kwa mbao katika shimo lolote lenye kina kuliko urefu wako.
• Usichimbe kamwe chini ya ukingo unaoning’inia.
• Weka marundo ya udongo angalau mita mbili kutoka ukingo wa shimo.
• Vaa kofia ngumu na buti kama unazo; chama kinaweza kusaidia kupata vifaa.
• Usifanye kazi chini ya ardhi baada ya kunywa pombe.

Hewa mbaya

Mashimo marefu au ya zamani yanaweza kuwa na hewa yenye oksijeni kidogo, au moshi kutoka injini. Ukihisi kizunguzungu, maumivu ya kichwa au shida ya kupumua, panda juu mara moja. Usiwashe kamwe jenereta au pampu ya maji ndani ya shimo. Mtu akianguka chini, usishuke kumfuata bila kamba iliyofungwa mwilini mwako na watu juu wa kukuvuta.

Mashimo ya zamani na yaliyoachwa

Yajaze, yawekee uzio au yawekee alama. Vifo vingi vya watoto na mifugo katika maeneo ya migodi hutokea katika mashimo yaliyo wazi ambayo hayatumiki tena.

Zebaki

• Jaribu kwanza mbinu zisizotumia zebaki: kutumia karai kwa uangalifu, sluice zenye zulia au mikeka, na meza za kutikisa. Muulize mwakilishi wako kuhusu mafunzo.
• Kama zebaki bado inatumika, usichome kamwe amalgam ndani au karibu na nyumba, wala karibu na watoto au wanawake wajawazito.
• Tumia retort kunasa zebaki unapopasha moto. Simama upande ambao upepo unatoka.
• Usitumie kamwe sufuria za kupikia kwa zebaki, wala usiishike kwa mikono mitupu.
• Weka zebaki mbali na mito, visima na mabwawa ya samaki.

Huduma ya kwanza

Kutokwa na damu

Bonyeza kidonda kwa nguvu kwa kitambaa safi na endelea kubonyeza. Inua mkono au mguu ulioumia kama unaweza. Tafuta msaada.

Kuvunjika mifupa na majeraha ya mgongo

Usimsogeze mtu anayeweza kuwa ameumia mgongo au shingo, isipokuwa yuko hatarini alipo. Mweke bila kusogea na mwenye joto, na utume mtu kutafuta msaada.

Mtu asiyepumua baada ya kuanguka au hewa mbaya

Mtoe kwenye hewa safi bila kujiweka hatarini. Ita msaada. Kama umefunzwa, anza kubonyeza kifua: bonyeza kwa nguvu na haraka katikati ya kifua.

Sanduku la huduma ya kwanza kila eneo

Vitambaa safi na bandeji, glavu, maji safi na orodha ya namba za simu. Mwakilishi wa eneo lako anaweza kukueleza jinsi ya kupata moja.

Afya eneo la kazi

Malaria

Maji yaliyotuama katika mashimo ya zamani huzalisha mbu. Lala ndani ya chandarua chenye dawa, funika au mwaga maji yaliyotuama, na upime haraka ukiwa na homa.

VVU na afya ya uzazi

Kambi za migodi zenye watu wengi walio mbali na nyumbani zina hatari kubwa zaidi ya VVU. Tumia kondomu na upime mara kwa mara. Upimaji na matibabu ni bure katika vituo vya afya vya serikali.

Maji safi na vumbi

Kunywa maji yaliyochemshwa au kutibiwa tu. Kuponda mawe ya madini hutoa vumbi laini linaloharibu mapafu kwa muda: lowesha mawe kabla ya kuponda na ufunike pua na mdomo.

Mwongozo huu ni taarifa ya jumla na hauchukui nafasi ya mafunzo kutoka kwa mtu aliyehitimu.